Aumentare elevazione e forza esplosiva | Massimizzare il salto verticale nel volley

Come valutare i miglioramenti del salto in alto?

Sei un atleta di uno sport in cui il salto in alto è un elemento preponderante? Allora sicuramente ti devi sottoporre ogni settimana, se non addirittura quasi quotidianamente, ad allenamenti...

Come valutare i miglioramenti del salto in alto?

Sei un atleta di uno sport in cui il salto in alto è un elemento preponderante? Allora sicuramente ti devi sottoporre ogni settimana, se non addirittura quasi quotidianamente, ad allenamenti...

Come trovare la motivazione per allenarsi

Che sia aumentare la massa muscolare, perdere peso, schiacciare più forte, riuscire a schiacciare a canestro o massimizzare il salto verticale, ogni impegno che ci prendiamo con noi stessi, grande...

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Che sia aumentare la massa muscolare, perdere peso, schiacciare più forte, riuscire a schiacciare a canestro o massimizzare il salto verticale, ogni impegno che ci prendiamo con noi stessi, grande...

I fondamentali della pallavolo... Quali sono e ...

La pallavolo è uno sport di squadra caratterizzato da azioni brevi che, per quanto seguano uno schema prestabilito, hanno comunque un margine di imprevedibilità. In questa disciplina, infatti, ogni giocatore...

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Come scegliere le migliori scarpe da pallavolo ...

Come per ogni sport che si svolge a terra, anche nel volley le calzature sono un elemento fondamentale per poter dare il massimo in termini di performance e per salvaguardare...

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Come saltare più in alto? Gli esercizi da fare ...

Quante volte guardando un atleta disputare un match di pallavolo, basket o qualche altro sport individuale ti è capitato di pensare "Wow, vorrei saltare come lui!". Tutti noi notiamo e guardiamo...

Come saltare più in alto? Gli esercizi da fare ...

Quante volte guardando un atleta disputare un match di pallavolo, basket o qualche altro sport individuale ti è capitato di pensare "Wow, vorrei saltare come lui!". Tutti noi notiamo e guardiamo...

Stretching nella pallavolo: migliorare la perfo...

Lo stretching nella pallavolo fa bene? Non serve a nulla? Tu lo fai? Prima della partita? Dopo l’allenamento? Se anche tu  hai le idee confuse per quanto riguarda questa attività, in...

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