Corsi JHP

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GYM EDITION

Programma d'allenamento da svolgere in palestra, con 2 schede a settimana di forza massima e forza esplosiva.

(aumenterai la forza massima delle tue gambe e di conseguenza il salto verticale, con l'uso di bilancieri, macchinari, manubri e altri attrezzi presenti in sala pesi).

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Pacchetto di 4 corsi con l'obiettivo di:

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Pacchetto Palestra: Spike Revolution + JHP Gym Edition

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JHP KNEE POWER

In questo programma troverai 60+ esercizi per rinforzare i tendini, i legamenti e i muscoli del ginocchio, prevenire e ridurre tendiniti, infiammazioni e dolori.

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LA BIBBIA DELLO STRETCHING

Lo stretching è diventato una attività fisica basilare per il mantenimento della flessibilità e della mobilità corporea.

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Questo videocorso ti illustrerà la corretta esecuzione di 100+ esercizi mirati ad aumentare la velocità di braccio e prevenire gli infortuni alla spalla.

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Per capire come e quando fornire al corpo i nutrienti necessari per raggiungere il massimo della tua prestazione sportiva

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